Im Training, im Schichtdienst oder mit einer gesundheitlichen Herausforderung: Wir finden heraus, was du brauchst und wie du es umsetzen kannst.
Was du isst, muss zu dir passen. Zu deinen Zielen, deiner Gesundheit und dem, was dein Tag von dir verlangt.
Energie rund ums Training, Muskelaufbau, Regeneration oder Wettkampfvorbereitung. Wir stimmen deine Ernährung auf deine Belastung und deine Ziele ab.
Sporternährung anfragen ↗Ernährungstherapie bei Diabetes Typ 1 und Typ 2, Adipositas und weiteren Stoffwechselthemen. Mit konkreten Schritten, die auch außerhalb der Beratung funktionieren.
Ernährungstherapie anfragen ↗Frühdienst, Nachtdienst, wenig planbare Pausen. Gemeinsam finden wir praktikable Lösungen für Mahlzeiten und die Vorbereitung auf deinen Dienst.
Schichtdienst-Beratung anfragen ↗Wähle ein Thema und finde einen passenden ersten Schritt.
Als Diätologe und CrossFit-Trainer verbinde ich Ernährungstherapie mit praktischer Trainingserfahrung. Seit Oktober 2026 arbeite ich außerdem als Diätologe in der Klinik Favoriten.
Aus meiner langjährigen Arbeit im Rettungsdienst kenne ich unregelmäßige Arbeitszeiten und Tage, an denen eine geplante Pause einfach ausfällt. Das fließt auch in meine Beratung ein.
Wir schauen gemeinsam auf deine Gewohnheiten, deine Befunde und deine Ziele. Daraus entstehen konkrete Empfehlungen, mit denen du etwas anfangen kannst.
Persönlich kennenlernen ↗Dein Alltag, deine Ernährung und deine gesundheitliche Situation bilden den Ausgangspunkt.
Wir vereinbaren konkrete Schritte, passende Mahlzeiten und realistische Veränderungen.
Bei Folgeterminen besprechen wir deine Erfahrungen und passen die Empfehlungen an.
Ein konkretes Thema oder regelmäßige Begleitung? Wir klären gemeinsam, was für dich sinnvoll ist.
Je nach individuellem Aufwand oder besonderen Anforderungen können die Honorare abweichen. Das klären wir vorab. Eine gegebenenfalls erforderliche Anreise wird zusätzlich verrechnet.
Persönliche Beispieltage mit Energie- und Makronährstoffberechnung, Portionsgrößen, Makroübersicht und kurzen Empfehlungen für die Umsetzung.
Wähle den Betreuungsumfang, der zu dir passt. Alle Pakete sind monatlich kündbar.
Für alle, die ihre Ernährung eigenständig verändern möchten und dafür einen klaren Fahrplan suchen.
Für alle, die regelmäßig persönliches Feedback und Unterstützung zwischen den Terminen möchten.
Für komplexe gesundheitliche Fragestellungen oder sportliche Ziele mit besonders enger Begleitung.
Bei Bedarf biete ich Workshops, Gruppenschulungen, Vorträge und Kochkurse an. Thema, Format und Umfang stimmen wir auf deine Gruppe ab.
Mögliche Themen sind Sporternährung, Ernährung im Schichtdienst, Ernährung bei Stoffwechselerkrankungen und alltagstaugliche Mahlzeiten. Kochkurse verbinden Ernährungsempfehlungen mit praktischen Rezepten.
Für Betriebe, Vereine, Schulen und Gesundheitseinrichtungen. Preis nach Thema, Vorbereitung und Umfang auf Anfrage.
Maxingstraße 4B/3
1130 Wien
Termin direkt online auswählen.
Mein zweiter Standort in Wien.
Termine vereinbaren wir direkt per E-Mail oder Nachricht.
Lieber online? Nach Vereinbarung sind Online-Beratungen auch außerhalb der regulären Praxiszeiten möglich.
Wie verteilen sich Protein, Fett und Kohlenhydrate über deinen Tag? Mit dem Rechner kannst du verschiedene Aufteilungen ausprobieren.
Passe deine Tagesenergie und die Mengen an Protein und Fett an. Das Diagramm zeigt dir die Verteilung und die Mengen pro Mahlzeit.
Rechner öffnen ↗Tagesenergie eingeben.
Makronährstoffe anpassen.
Aufteilung direkt sehen.
Die Tagesenergie gibst du selbst vor. Der Rechner ermittelt keinen individuellen Energiebedarf und ersetzt keine persönliche Beratung. Deine Eingaben werden nicht gespeichert.
Schreib mir kurz dein Anliegen und ob du in Hietzing, bei Swiss Fit oder online starten möchtest.
E-Mail schreiben ↗Für die erste Anfrage reichen dein Thema und dein Terminwunsch. Befunde und sensible Gesundheitsdaten besprechen wir über einen vereinbarten sicheren Weg.
Schreib mir kurz, wobei du Unterstützung suchst. Wir klären, ob eine einzelne Beratung, ein Ernährungsplan oder eine regelmäßige Begleitung zu deinem Anliegen passt.
Ja. Neben meinen Schwerpunkten begleite ich auch weitere ernährungsbezogene Beschwerden, etwa Magen-Darm-Themen oder Unverträglichkeiten. Melde dich, damit wir dein Anliegen einordnen können.
Wenn du aktuelle, für dein Anliegen relevante Befunde oder eine Medikamentenliste hast, bring sie gerne mit. Weitere Vorbereitungen klären wir bei der Terminvereinbarung.
Für Swiss Fit in 1180 Wien schreibst du mir direkt per E-Mail oder WhatsApp. Für die Praxis am Park kannst du die Online-Terminbuchung nutzen.